Yoga & Pilates

Sharon van Tongeren

Deze les is een combinatie van Yoga en Pilates, bij de yoga houdingen bewegen we in een flow op een toegankelijke manier, met houdingen voor balans, soepelheid maar ook kracht. Dit wisselen we af met pilates houdingen, die goed zijn om te werken aan een betere houding, bijv als je rugklachten hebt kan dit helpen om zowel je buik als rugspieren te versterken. Er zijn altijd verschillende opties voor de houdingen dus je kan het zo licht of zo zwaar maken als je zelf wil. We zullen zowel zittende als staande yogahoudingen doen, die ook kunnen zorgen voor meer rust in je lichaam. Iedereen kan meedoen. We sluiten de les af met een eindontspanning.

Datum/tijd
wo 11:00 t/m 12:00
do 11:00 t/m 12:00
Locatie
Into the Great Wide Open
Voertaal
Nederlandstalig
Engelstalig
Gedeeltelijk Engelstalig
Type
  • Ontspanning
Een initiatief van NUOVO Scholen