Yin yoga, Meditatie & Reiki

Bij Yin yoga blijven we ongeveer 3-5 minuten in een houding, dit zorgt ervoor dat er meer soepelheid en flexibiliteit in het lichaam komt, maar we leren ook om de stilte op te zoeken in onszelf. Wat gebeurt er in jouw lichaam en hoofd als je wat langer stil zit. Na deze houdingen gaan we verder met een meditatie voor ontspanning. Reiki werkt door middel van handoplegging met universele energie, die ondersteunt bij meer balans in het lichaam en geest, zodat de energie meer kan doorstromen, dit is een mooie toevoeging bij de yin yoga houdingen (Reiki is optioneel voor wie hier nieuwsgierig naar is).