Vlot van je vakantiekilo's af

In de vakantie zijn de meeste mensen wat losser met hun eet- en drinkgewoontes, waardoor er het eind van de vakantie wat rolletjes in de weg kunnen zitten. Al die gezellige terrasjes, etentjes, ijsjes etc. hebben een effect op je lijf, waar je je in de vakantie niet druk over wilde maken, maar waar je nu toch wel vanaf wilt. Deze workshop gaat over maatregelen die je kunt nemen om hier weer vlot vanaf te raken. Denk aan (tijdelijke) aanpassingen in je voeding, in alcoholgebruik, in de hoeveelheid beweging... Toegankelijke aanpassingen die je ook op andere momenten kunt gebruiken wanneer het getal op de weegschaal de verkeerde kant op gaat.